S Danem jsem začal cvičit na skupinovém hubnoucím programu a pokračuji s ním individuálními tréninky. Dan velmi dobře nastavuje tréninky podle mých možností a vždy přesně vysvětlí proč zrovna takový cvik a k čemu je dobrý. Připravil mi také tréninkové plány na dny, kdy cvičím sám a dal mi i několik cenných rad ohledně výživy a stravy obecně.

Nejdříve jsme si s Danem promluvili o mých cílech a co si od toho slibuji, pak mi všechno názornĕ předvedl a vysvĕtlil. Výsledky se dostavily dřív, než jsem si myslel a splnilo se mi to, co jsem od toho čekal a ještĕ nĕco navíc! Celkovĕ jsem byl nadmíru spokojen hlavnĕ s empatickým přístupem.

 

Dan je mým prvním trenérem, trénuji s ním již několik měsíců. Rekreačně, ale docela pravidelně jsem sportoval posledních 10 – 15 let. Mezi tím, co jsem ze sebe schopen dostat sám a pod Danovým vedením je velký rozdíl a tomu odpovídají také výsledky. Dan dokáže přizpůsobit náplň tréninku mým cílům, ale dělá to chytře. Pozná, kde jsou moje limity a soustřeďuje se na dlouhodobý efekt a budování celkové kondice. Hlavně pořád vymýšlí nové věci a pravidelně mi připraví nějaký „challenge“, který mě posouvá dál.

Cvičení s Danem mě baví a po měsíci je zřejmé, že to má i měřitelný efekt. A to je pro mě to nejdůležitější!
Cvičení nikdy nebylo mým hobby. S postupujícím věkem jsem ale dospěla k přesvědčení, že pokud chci své tělo udržet v kondici a současné váhové kategorii, bude nezbytné se začít pravidelně hýbat. Během posledních tří let jsem střídavě cvičila s trenérem, posléze bez něj a nakonec vůbec. Zjistila jsem, že samostatné cvičení mě natolik otravuje, že se k němu nedonutím. Cvičím stále stejné cviky, nikdo mě nepodporuje, neopravuje a nemá to příliš velký efekt. A tak jsem se po prolenošené zimě zase rozhodla pro trenéra. A nemohla jsem zvolit lépe. Dan je vždy velmi pozitivně naladěn a jeho entuziasmus je nakažlivý, takže z tréninku odcházím pokaždé s dobrou náladou. Každý trénink má připravený, přizpůsobený mým potřebám, požadavkům i obtížím s bederní páteří. Pokaždé zařadí nějaký nový cvik, postupně zvyšuje náročnost, vysvětlí, jak který pohyb provádět. A hlavně dokáže téměř nemožné – těším se na každý trénink.